【住宿評價網】幸運日飯店 - 金邊飯店優惠訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿評價網】幸運日飯店 - 金邊飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 供應早餐
- 客房餐點服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 索瓦那購物中心 (2.3 公里)
- 波爾布特戰爭罪惡館 (4.4 公里)
- 皇家金邊大學 (1.8 公里)
- 城市購物中心 (3.2 公里)
- 金邊國家奧體中心 (3.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
超簡單皮拉提斯鍛鍊腹斜肌，燃脂又防腰痛
【早安健康／張承宇報導】搬家、大掃除，或是平常整理家中物品，總是搬沒幾個紙箱，腰就不斷向你抗議嗎？有可能是腹斜肌力量不足造成的，而要改善腹肌力量不用死命做仰臥起坐，日本塑身專家推薦做簡單的皮拉提斯動作，不限性別、年齡都能輕鬆做到，幫助輕鬆鍛鍊腹斜肌，加強燃脂更容易瘦！
腹斜肌肌力和日常生活息息相關，若不鍛鍊恐增腰痛機率
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子指出，腹斜肌是維繫肋骨、腰部骨骼、骨盤的重要肌肉，主要的功能是扭轉身體，日常生活中拿起放在地上的物品、搬運重物、使用吸塵器等動作，都必須倚靠腹斜肌的力量。如果腹斜肌肌力不足，不但活動能力會降低，也容易因此腰痛。
而什麼樣的動作能夠輕鬆鍛鍊腹斜肌呢？日本美體專家TOMOKO認為，簡單的皮拉提斯動作就能做到。皮拉提斯是重視肌肉控制的一種運動，藉由扭腰的皮拉提斯動作，能夠針對腹斜肌進行鍛鍊，幫助提高基礎代謝、燃燒脂肪，打造易瘦體質。而TOMOKO推薦的皮拉提斯動作，不同於一般皮拉提斯給人的困難印象，即使是初學者也能輕鬆堅持練習，特別適合平常沒時間運動的人。
皮拉提斯動作這樣做，輕鬆鍛鍊腹斜肌
- 坐在地上，雙腳與肩同寬，雙手向前打直，同時吸氣。
- 慢慢吐氣，一邊將腰向右扭，盡可能縮小腹，並將右肘往右後方靠，同時注意掌心向下、手肘保持和地板平行的狀態。
- 再一邊吸氣一邊回到動作1。
- 換左邊以同樣方式進行，左右交互作10次即可，若無法一次做滿，中間也可稍作休息。
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